世界关节炎日：这四类人最容易被关节炎“找上门”！

今天是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有近4亿人，在亚洲地区，每六个人中就有一个人会患上关节炎，它与癌症、心脑血管疾病一起被世界卫生组织列为人类健康的三大“杀手”，也被相关卫生组织列为世界头号致残性疾病。你的关节还好吗？我们来听听骨科副主任张华来聊一聊关节炎那些事儿。

关节炎是人类健康三大“杀手”之一

中国有1.2亿关节炎患者，是老年人高发病、常见病，60岁以上的发病率为60%，70岁以上的发病率为70%，它与癌症、心脑血管疾病一起被世界卫生组织列为人类健康的三大杀手。

目前我国已步入老龄化社会，发病人数也在逐年增加，而且该病发病越来越年轻化，这与缺乏锻炼和过度锻炼是密不可分的。

四类人易得关节炎？

关节炎的发生主要集中在四类人群中：老年人患者、女性高龄患者、肥胖者，种族因素也是关节炎发生的一个原因。

轻度的关节炎患者会出现关节酸痛或刺痛，受凉或劳累会加重病情。早期宜采取保守治疗，口服非甾体类消炎止痛药物和氨基葡萄糖胶囊，关节内注射玻璃酸钠，关节热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，进行股四头肌功能锻炼，增加关节的稳定性。

重度的患者需要根据情况选择不同的手术方式进行治疗，如关节镜微创治疗，保膝手术或关节置换手术。

如何判断是否得了关节炎？

关节炎的诊断依据主要是临床症状以及影像学检查，要判断自己是否得了关节炎，首先要观察自身出现的症状：如果出现关节肿胀、关节疼痛，关节活动受限，蹲起爬楼爬坡困难，早上身体僵硬等，应该怀疑是关节炎；如果关节部位疼痛明显，并且关节肿胀及疼痛时间较长，需要去医院进一步检查确诊，以免延误病情。

预防关节炎记住这些招儿

预防膝关节骨性关节炎要从日常生活做起，避免膝关节长时间处于一种姿势，保持良好的生活习惯和适当的运动量。

如果是上了年纪的老人，就要注意防寒湿，避免受凉，避免膝关节过度劳累，减少上下台阶、长时间蹲起等活动。

同时还要控制体重，避免肥胖，减轻关节负担。注意营养搭配，多吃含钙食物，多补充胶原蛋白，摄入牛奶、鸡蛋、豆制品，多吃新鲜水果、蔬菜，有助于骨骼的代谢。

关节炎在我国的发病率很高，很多人在年轻的时候没有注意到保护关节的重要性，很容易在步入中老年时才发现自己患上了关节炎。所以我们要注意：

1.减少三过：体重过重 锻炼过度 站坐过久

2.减少三爬：爬楼 爬山 爬坡

3.保暖，适当运动，避免过度疲劳

https://v.qq.com/x/page/u3302lvv1wo.html?sf=uri

点击量：16,668

编辑：宣传部 杨玫

2021-10-15