短暂性脑缺血发作的健康教育

1、 积极治疗高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症等危险因素，以防反复发作。

a) 防治高血压。防治措施包括：限制食盐的摄入量，减少膳食的脂肪含量，减轻体重，进行适当的体育运动，戒烟，减少饮酒，坚持长期服药并经常测血压。血压应控制在140/90mmHg以下。高血压合并糖尿病或肾病的患者，血压要控制在130/80mmHg以下。

b) 防治心脏病。预防措施主要是应用抗凝药物和抗血小板药物。

c) 防治糖尿病。糖尿病患者发生卒中的危险性是普通人的4倍，空腹血糖应小于7mmol/l，合理饮食，进行适当的体育锻炼，及应用药物治疗。

d) 防治血脂异常。强调必须少吃动物类和动物性脂肪食品以及含胆固醇高的食品，因为高血脂容易引起动脉粥样硬化，使血管壁变窄，血流不畅，引发各种心脑血管疾病。以控制饮食及体育锻炼为主，辅以药物治疗。

e) 纠正不良生活习惯，戒烟限酒。定时休息，保证足够睡眠。坚持适当运动与体育锻炼，选择自己感兴趣且体力所能的活动。可根据病情选择做健身操、快步行走等运动。合理安排膳食，选择清淡、富含维生素的饮食,多食粗纤维食物，保持大便通畅，避免各种诱发因素。

2、 保持乐观情绪，避免过于激动和紧张焦虑，避免引起血管痉挛。良好的心情能产生前列腺素环和内啡肽，相当于阿司匹林的作用。能抑制血小板的聚集，抗血栓。

3、 适当活动，可根据病情选择做健身操、快步行走等运动。

4、 定期随访。需要时进行相应的监护、治疗。

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编辑：神经内科 科室管理员

2013-05-17